今日は寝起きから少し調子が悪かったので、
知的作業はさっさとやめて、朝から身体を
動かすことにしました。
午後から運動する予定だったのですが、
こういうのもいいでしょう。
今日は新しいウォーキングシューズ、
デビューです！
先週、近くのホームセンターに行ったときに
見かけたので、買ってきたんですよね。
今持っている運動靴は
かなりくたびれていて、
靴裏が剥がれてからは
新しい靴を探していたのでした。
いつもと違う時間帯に散歩をすると、
また気分が違いますね。
時間帯を変えても、この辺りは、
誰かしらはウォーキングをしたり、
ランニングをしたりしています。
9月になったのに、まだまだ暑いですね (^_^;
トレーニングメニューは、
いつも通り、
ウォーキング (50分) + Wii Fit (30分)
です。
今日は久しぶりに
「足踏みパレード」でパーフェクトが
出せました！
このゲーム、実はWii Fitを始めた
最初の頃は、パーフェクト以外を
出したことがなかったんです。
ところが、このところまるで
パーフェクトが出なかったんですよね。
久しぶりにWii Fitを始めて、
このゲームをやってみたら、
ちょっとずつミスが出ていて、
その理由がよくわからず。
色々工夫をしてはみていましたが
改善されず。
正直、内心落ち込んでいました。
どうしてダメなんだろう。
どうしてうまくいかないんだろう。
どうして今のがミスになるんだろう。
・・・・・
最初の頃はパーフェクトしか
出せないぐらいだったのが、
どうしてミスが出るようになったのか、
不思議でたまりませんでした。
改めて振り返ってみると、
まず、集中力が全然違いますね。
昔の方が集中しています。
そして、それ以上に楽しんでいましたね。
このゲーム、音楽に合わせて
足踏みしながら、両手に持った
コントローラーを、画面の指示に
合わせてタイミング良く振る、
といったものです。
その雰囲気というか、音楽に合わせて
体を動かしているのが、なんだかとっても
楽しかったんですよね。
楽しいので、音楽にのりながら、
ただ両手のコントローラーを
振っていました。
そうしていたら、
パーフェクトが出ていました。
今にして思うと、ここが大きな
違いですね。
ただ楽しんで、1回1回、音楽に合わせて
コントローラーを振る。
このことだけをしていました。
いい点を取ってやろうとか、
パーフェクトを出してやろうとか、
そういう思いはなかったですね。
このことは、多くの場合でも
言えることではないでしょうか。
結果を意識することは
大事なんですが、
結果を意識して行動すると
うまくいかないんです。
ひとつひとつの動作をするときは、
あくまでその動作を最高のものに
することを意識すること。
その結果が、最高の結果になるのです。
ゴルフでも野球でもそうですよね。
一球入魂という言葉もあります。
例えば、ゴルフで言えば、
1打、1打、最高のスイングをする
ことだけを意識すること。
野球で言えば、1球、1球、
全力で投げたり、
バットを振ったりすることだけを
意識すること。
その時々に、最大限の努力をし、
最もよい行動を起こすこと。
そのことが、最もいい結果に
つながるのです。
最初からいい結果を出そうとして、
結果を意識して行動すると、
なんだかうまくいかなくなります。
結果はあとからついてくるもの。
まずは、1つ1つをていねいに、
全力でやってみることですね。
さあ、体を動かしてみると、
だんだん調子がでてきました。
午後からは力を緩めて
活動して行きます。
