今日は水、日で実施している恒例のWiiトレをしました。
メニューはいつもどおり、
ウォーキング (50分) + Wii Fit (30分)
です。
今日は台風接近のため午後から天気が
怪しいとのことで、午前中に繰り上げて
やっておきました。
雨風強い中、散歩をしたくないので (^^;
月初に比べ、2kgくらい体重が落ちています。
効果出てますね！
嫁さんの意識が変わって、食事が玄米菜食に
なってきたので、これもいい影響になっている
のだと思います。
体重の違い以上に体は引き締まって見えます。
筋肉がついてきているのかもしれません。
トレーニングを継続させるために
それにしても、今日は筋トレ系が厳しかったです。
メニューは Wii Fit に
「15分やりたい、ヨガと筋トレをミックスで」
といった風に指定すれば、
適当にメニューを組んでくれます。
それに従ってやっています。
私の方針は、極力、このトレーニングを
続けることにエネルギーを使うこと。
つまり、Wii Fitをするたびに、
毎回種目を選んでいると、選ぶのに
エネルギーを使ってしまい、結果的には
面倒くさくなってしまいます。
やりたい種目とか
やりたくない種目とか、
面白そう、大変そうなど、
色好みを始めると、ますます
どれをやろうかと考えてしまい、
時間とエネルギーを使ってしまいます。
これが継続のエネルギーを消耗する。
そして、私の目的は、継続すること。
故に、ここでエネルギーを使うことは、
目的に反します。
なので、私はメニューをWii Fitに
考えてもらい、トレーニングをすることに
エネルギーを使うようにしています。
ジムに通っていたら、メニューは
トレーナーが考えてくれます。
それと一緒ですね。
Wii Fit では、毎回種目も順番も適当に
入れ替えて組んでくれるので、これはこれで
継続する仕掛けとしてはいいです。
というわけで、ここら辺は割り切って、
Wii Fit に全てお任せしています。
実は、運命の日だった！？
ちなみに、今日でWii Fitを始めてから
ちょうど1,000日目だったそうです！！
数日おきにやっているのにも関わらず、
ちょうど1,000日目にWii Fitをしたなんて、
なんだか縁起がいいですね (^o^)
勝手に運命を感じています (笑
