水、日で実施している恒例のWiiトレをしました。
今日は隣の駅までマッサージに行った関係で、
ウォーキングのコースが変わったため、
散歩の時間が少し少なめです。
ウォーキング (40分) + Wii Fit (30分)
でした。
そういえば、昨日もやった気がしますが、
昨日は先日の日曜日の分ですからね。
水、日にやると決めており、今日は水曜日だから、
やりました。
シンプルですよね。
シンプルにやるのも、継続するコツです。
昨日やったばっかりだし、今日は水曜日だけど、
まあ明日にしたらいいじゃん？
とか考え始めると、だんだんリズムが
狂っていきます。
あるいは、昨日やったのは、今日の分という
ことにして・・・なんて考え方だってできて
しまいます。
こんな感じで、理屈で穴埋めをしようとしたら、
最初に決めたことがどうとでも変わってしまいます。
すると、どんどん後回しにする理由を思いつく
ようになり、次第にうまいこと考えてやらなく
なってしまいます。
いや〜、人間の脳って、すごいですね。
やらない理由を考えだしたら、ものすごい
意見を出してくれます。
なんかもう、一発でやらなくてすむような
理由を思いついちゃいます。
そういった考えをリセットする意味でも、
今日、なんとか時間を作ってこのトレーニングを
したことには、価値があります。
また続けていきましょう。
