水、日で実施している恒例のWiiトレをしました。
メニューはいつもどおり、
ウォーキング (50分) + Wii Fit (30分)
です。
今週の水曜日の分ですね。
雨が降ったり予定があったりと、
いろいろ立て込んで、流れに流れて
今日にたどり着いてしまいました。
予定が流れてしまったときに、そこで
「あー、オレってダメなヤツだ」
と落ち込んで何もしない人が、
「ダメなヤツ」ですね。
今回はフォローできてよかったです。
いい感じだった！
1週間振りでしたが、今日はなんだかいい感じ
でしたね。
以前の記事「Wiiトレ #14」で、トレーニング
メニューは Wii Fit に考えてもらっている、
といったことを紹介しました。
「おすすめメニュー」で
「肩こり腰痛予防」
「ストレス解消・快眠」
「キレイな姿勢を身につける」
の3つを選んでやっているのですが、
このトレーニングをしていると
3つのゲームがトレーニング項目に
入ります。
「ジャグリング」
「足踏みパレード」
「座禅」
ですね。
今日は、この3つがパーフェクトでした！！
3タテでパーフェクトは初めてです。
午前中に気功セミナーで気を練ってきたから
ですかね？ (^-^)
何となく、集中力が高かった感じがします。
いい体験を、ぎゅっと握ってみましょう
とても嬉しいですね〜 (*^o^*)
単純ですが、「嬉しい〜！」と喜ぶのが
いいですね。
中途半端にやっちゃダメ。
心の底から喜びます。
そうすることが、次につながるモチベーションに
なります。
完璧に、いつでもパーフェクトを出そうと
するとしんどいです。
実際、そうそううまくできません (少なくとも、私には)
だからこそ、パーフェクトが出たことを、
しっかり喜んで、気持ちよくなること。
例えるなら、「良かった体験を握って団子にする」
といったところでしょうか。
あなたも、嬉しい、楽しい、気持ちいいといった
いい体験をしたら、ぎゅっと握って、心の中に
持っておく。
そんなことを試してみてください。
やり方は、人それぞれ。
自分なりにやってみてください。
こうして握った団子は、大変なとき、つらいときに
絶大なパワーをもたらしてくれます。
こういう団子を持っているから、私たちは
いつも立ち直って、元気に、楽しく日々を過ごしています。
是非、試してみてください。
