今日も雨ですね～。
GW中はまだまだ雨が続く
という予報です。
外出したかったのですが、
今日も1日引きこもりかな？ (^^;
さて、前回から5感のお話を
取り扱っています。
・視覚
・聴覚
・体の感覚 （触覚、嗅覚、味覚)
の3つに分けると、あなたは
どの感覚を一番頻繁に使ってそうですか？
GW中は比較的自分の時間を
作りやすいと思いますので、
自分がどの感覚をよく使っているか、
確かめてみてください。
そして、あまり使っていない
感覚があれば、意識的に
その感覚を使ってみるように
しましょう。
たとえば「視覚」タイプの人は、
気がつけば目から入ってくる情報、
テレビやパソコン、スマートフォンの画面、
周りの景色、歩いている人、などに
意識が行っているので、
意識的に周りの音を聞くように
してみてください。
「聴覚」タイプの人は、
今日のような雨の日は、
なんとなく雨音に意識が向かい
ますが、あえて服とか机とか、
触れているものに意識を向けて
みてください。
「体の感覚」タイプの人は、
気がついたら体の一部を触っていたり、
暑い、寒い、などの皮膚感覚や
お腹すいた、など体の中で感じる
ことに意識が向かう頻度が高いので、
身の回りのものを、よくよく観察して
みてください。案外、ものの輪郭まで
よく観察したことはないと思いますよ。
それぞれの感覚を鋭敏にするほど、
無意識領域を活用できるように
なるので、すごくいいヒラメキが
出るようになったり、
直感力が強まったりします。
ちょっとした気分転換にも
なりますので、
考え込んで行き詰まったり
したときなどに、
ふと、別の感覚に意識を
向けてみてください。
それだけで瞬間的に
リラックスできるので、
案外、スッキリしますよ。
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