昨日、急に腰が痛くなりました (>_<) 今日もまだ痛いですぅぅぅ・・・ こんなに痛くなったことはないので、 どうしたものか。 このところ連日座りっぱなし、 雨なのでお出かけもしてない、 あたりが原因ですかね？ 友人のコンサルタントに 相談してみようかな？ (苦笑 ヒザ痛らくらく改善コンサル 佐藤さん http://ameblo.jp/mrsato80/
きっとヒザ痛以外も知っているはず (笑
姿勢を気をつけた方がいい、
ちょっとゆっくりした方がいい、
といった体の声が聞こえる
感じがするので、
今日はスパにでも行ってこようと
思います (^^;
さて、こんな日は、
普段「聴覚」タイプの
私でも、頻繁に「体の感覚」に
意識がいってしまいます。
2階で、ケータイのバイブレーションが
鳴っているのか、さっきからブルブル
聞こえてくるのですが、合間合間に
腰がいたい～腰がいたい～と
思っています。
こんなときは、ほとんど「視覚」への
注意力は散漫ですね。
細かいところまで見ていられないです。
あなたもそういうときは
ありませんか？
どこかに足の小指でもぶつけて
激しく痛い思いをしたときの情景を
「視覚」的に思い出そうとしたら、
結構ぼやけていませんか？
激痛の時は頭の中が真っ白になるって、
いいますよね。
そう、自分の意識は、ある瞬間には、
どれか一つのことに向いていると
思って下さい。
で、それが1秒以下の間隔で次々と
切り替わるのが健康な人です。
これがどれかに固定されてしまうと、
病気になってしまいます。
今日の私は、「聴覚」と「体の感覚」が
引っ張り合いしているので、
「視覚」はおろそかになります。
このバランスが大事なんですね。
「視覚」を意識的に使うように
しないと、すぐ腰が痛いとか、
周りの音に気を取られてしまいます。
自分がどこに意識を向けがちで、
どこに意識があまり向いていないか。
意識して1日過ごしてみてください。
それだけで、かなり5感を取り戻せ
ますよ。
お試しください。
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