最近はなんだか朝起きるのがけだるい感じです。
夜寝るのが遅かったり、寝る前に変なものを食べていたり、酒を飲んでいるからかもしれません (苦笑
ひとまず起きて軽く筋トレをして、1日をはじめることにします。
朝ごはんを食べてひと仕事
東京にいるときの朝食は、だいたいプロテインを飲みながらビタミン系のサプリメントを取るくらいです。
もうかれこれ1年以上そんな感じですね。
たまに追加でシリアルに豆乳をかけて食べることもあります。
朝食の準備をしながら、午前中に飲むコーヒーを作って水筒に入れます。
最近は水出しコーヒーを作っていて、夜のうちに水の中にコーヒーを突っ込み、冷蔵庫の中にいれています。
朝になればいい具合にコーヒーができていて、それを水筒にいれ、氷をちょこちょこいれてアイスコーヒー完成。
お湯を沸かさないでいいし、手間もかからず経済的です。たぶん。
それからメルマガを書いたりブログを書いたりします。
そして、時間になったらクライアントさんのオフィスに出勤します。
昼間はフリーランスのお仕事
今はフリーランスのシステムエンジニアとして業務委託を請け負っており、9～18時は銀座にあるクライアントさんのオフィスでお仕事をしています。
超忙しいときもあれば超暇な時もあります。
今は・・・どっちかな (笑
18時になったらサクッと上がって帰ります。
夜のコーチングセッションがなければ、帰り道にある上野や秋葉原に寄って帰ることもあります。
夜はコーチングやら息抜きやら
東京事務所についたら、コーチングセッションの準備をします。
コーチングセッションは、最近はほとんどリモートで行っていて、SkypeやZoomといった無料通話サービスを使ってセッションをしています。
クライアントさんが電話かけ放題サービスに入っていれば、電話をかけてもらうこともあります。
1時間ほどのセッションに向けて、クライアントさんの資料を見たりしながら、どんな風に進めるか戦略を考えたりもします。
ドリンクを用意し (最近はノンアルコールビールとか 笑)、セッションの3分前にはヘッドセットをタブレットやスマホにつなげ、時間になったらコールしてくるのを待ちます。
そして、コーチングセッションスタート。
セッション中は座席をリクライニングさせたり、戻したり、立ち上がって歩き回ったり・・・ずっと座っていることはなくなりましたね (笑
会話に集中していて、ほとんどメモを取ることはありません。
そもそも詳細は聞いてないから、というのもありますけどね。
何を喋っているかはほとんどどうでもよくて、どんなことをどんな風に喋っているかが重要なのです。
あ、次回のセッション予定は流石にメモしますよ。正確に記録しておかないとまずいですからね。
そうしてセッションを終えたら、ひとときの休息です。
このタイミングで夕食を取ることが多いです。
最近のお気に入り？はファミマの焼き鳥 (爆
焼き鳥をつまみつつ、酒を飲みながらHuluでドラマやアニメを観ることも多いです。
気が向いたらメルマガを書いたりブログを書いたりすることもあります。
このところどうもこの時間が長くなってきていて、寝るのが遅くなっているのが課題です (苦笑
それからシャワーを浴び、寝る準備をします。
東京事務所は和室であり、折りたたみ机と座椅子を片付けてから布団を敷きます。
軽く読書をしたりして、布団に入り、眠りにつきます・・・
おわりに
平日は東京事務所にいることが多く、だいたいこんな感じの1日を過ごしています。
フリーランスとしての活動でクライアントさんのオフィスに行く必要があるので、月～金はこんな感じの日が多いですね。
もちろん、朝からコーチングしてほしいという人がいたらそれに対応することもあります。
夜のコーチングがないときは上野でサウナに行って疲れを取るとか。
秋葉原で気になるものを調査してくるとか。
かんたんな夕飯を作って食べることもあります。
月曜日や金曜日は長野の自宅に帰ったり、出てきたりするのでさらに違うかなー。
まあ、そんな風にして1日1日を過ごしています。
